我的第2個練習對象,就是我自己啦
沉靜,祈請,念心法,感受大愛之源,感受大愛之源時覺得很安心,很溫暖
掃描,一樣是從頂倫依序到海底輪
過程中我閉著眼睛努力讓自己去感覺,但腦海卻一片空白,沒有什麼感覺
直到海底輪時,雙手才感到一股很溫暖很舒服的熱流
起初對於對於自己的毫無感覺是很焦慮的
越是焦慮就越用力去想像去感覺
徒然我覺知到那個習慣用腦思考的自己又出來了
覺知到了這點,我選擇不管頭腦,只是順著自己的身體去反應,去施作靈氣
順著身體的需求,我先施作了心輪.太陽輪.臍輪.海底輪
施作時我只對著這些地方說辛苦了,停留時間也是順著自己的感覺,有些地方短暫,也些地方較久
施作後覺得頭有些痛,於是也在頭頂施作靈氣,頭痛還真的減緩了
因近日身體宿疾發作,手腳關節腫脹疼痛,在手腳關節處也施作了靈氣
最後謝謝各位指導靈及天使的參與,然後結束
這次的練習,最特別的經驗在於覺知到那個習慣用腦看的自己
那個沒有答案.無法掌握就容易焦慮的自己,那個為了滿足別人而忽略自我的自己
除了覺知,還試著去感受自己的身體,聽聽它們跟我說了什麼
然後,拋開了頭腦,拋開了應該這樣應該那樣的思緒
只是很單純的,順著自己身體的需求去反應去給予
親愛的身體,我要謝謝你~~
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