Me Gusta...

貓老師說肚臍手位練習特別可以用來療癒與家庭的關係
對我而言好需要好需要，但我卻遲遲沒有做這個練習
我知道某層面是自己的心理在逃避在抗拒
可能是我還沒準備好去面對去處理
但因為是作業之一，拖著拖著還是做了
選擇在某個睡前的晚上，本想躺著，但礙於另一隻手要放在背後相對位置，最後還是坐在床上
先祈請，這次我沒有特別祈請誰，接著念心法，我默默想著要療癒我跟媽媽的關係
依著圖示的手位放在肚臍上做練習
一開始並沒有感受到什麼，但隨著心漸漸沉靜，漸漸去貼近自己
肚子開始感受到溫溫熱熱的
接著出現了很細微很細微的擾動，悶悶的悠悠的翻滾著
不算舒服，但也不難受
我就這樣靜靜感受著，心裡其實很平靜，很舒服
就這樣進行了5-10分鐘，在感謝後結束肚臍手位練習

練習後觀察~
練習結束只覺得有點累，隨後就睡著了
隔天起床覺得喉嚨很痛
下午有一個大型會議要報告，撐著到會議結束，喉嚨越來越痛
晚上到醫院固定回診，結束後吃晚餐，才喝第一口湯就開始狂咳嗽與打噴嚏
隔天請了2小時假睡晚點，但起床仍不見好轉，在辦公室都昏沉沉的，一直咳嗽
應該是感冒了吧，身體像火爐般直發熱，可能也有些發燒
肚臍手位也會引發排毒嗎?
我在想這些症狀跟練習是否有關?還是只是剛好感冒而已??
另外，前幾天我有主動打電話回家問好
以往他老是抱怨我都不打電話回家，接到我的電話他很開心
我對我媽也沒有以往那樣的不耐，不會說不到3句話就想吵架
對話過程還蠻開心的，這或許是改變的開始吧?!!