呼氣法~

祈請SSR後,持續深呼吸

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祈請觀音上師.女神愛西斯.地藏王菩薩.大白傘蓋佛母


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看著這個練習,一直想著要療癒哪個時期的我
有了這個念頭之後,小時候的某個記憶就不斷浮現

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坐在湖邊公園的草地上練習SSR技巧
周圍有許多運動與散步的人兒與可愛的動物們

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第六次點化是我主辦的,地點選在法鼓山
這是我第一次到法鼓山,也是小水班的第一次

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第五次點化是在風光明媚的日月潭舉辦
好多年沒來日月潭了,跟記憶中的樣子不大一樣

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第一次做這個練習適逢過年期間
大家都在瘋刮刮樂與樂透

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個案想要培養樂觀的個性
祈請觀音上師、地藏王菩薩以及雅典那女神

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個案與我最近都很忙,此練習才剛開始不久

個案一開始寫了很多要戒除的習性,經過討論決定先從缺乏勇氣開始

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我喜歡吃黑巧克力,但是不會特別買來吃
為了這次的練習去超商買了只吃過一次的德芙黑巧克力

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