Me Gusta...

第一次進行大愛灌頂的練習是在一次的慢跑之後
我是個很不喜歡運動的人，尤其是對於跑步從小就排斥
每次體育課要跑步我總會找理由逃避，高中800公尺的測驗更是我的噩夢
算一算我也有十年沒跑步了吧
學了SSR開始學著滋養自己愛自己，也才意是奧運動的重要，進而開始運動
某個周日傍晚突然興致勃勃想跑步
以往的我總是想一想後繼續賴在沙發上看著無聊的電視
這次的我卻真的換上衣物，走到了附近的公園
雖然名為公園，但因為繞湖而建，其實非常的大
看著各種年齡層的人權在這裡揮汗或跑或走，整個人熱血的跟著跑了起來
或許太久沒運動，亦或許公園真的太大
跑了半個湖我就氣喘呼呼，只能用走的完成剩下半圈
在接近終點的石椅上坐下來休息，迎著夕陽，吹著微風，感受這一切的美好
突然想到在運動完細胞全部打開的狀態來做個大愛灌頂吧!
面著美麗的湖，祈請SSR，然後進行大愛灌頂
閉著眼睛感受大愛像瀑布般從頭頂灌入
滿滿的愛包覆我全身，好舒服好感動
耳朵裡聽到了風聲，蟬叫聲以及其他人的交談聲
但當下的我卻十分平靜，絲毫沒有被干擾
那些聲音就只是聲音，而我依然是我
我想靜心或許就是這樣吧~

隔了幾天，在身心俱疲的下班後
我在洗澡時進行了另一次的大愛灌頂
祈請後我在蓮蓬頭畫了S符號，想讓自己的情緒紓緩
然後打開蓮蓬頭，讓水從頭到尾灌注
感受大愛隨著水流灌注並包覆我的全身
這次的愛比較像是涓涓細流，溫柔且緩慢的注入
心裡有一股暖流通過，莫名的感動並流淚
大約進行了5-10分鐘才結束
心裡被愛衝得滿滿滿，非常滿足，人也放鬆許多

大愛灌頂的體驗很美好，加上花的時間不多
現在的我很喜歡抽空做一下大愛灌頂
讓自己暫停一下下，感受被愛包覆的感覺~